暑すぎる夏を乗り越えるには？
毎日うだるような暑さの中、外は炎天下、室内に入ると冷房で涼しいを通り越して寒い！そう感じることって多いですよね。あまりにも大きな気温差は、体温調節を行う自律神経の働きを乱し、それが不調へとつながってしまいます。
今回は、そんな暑すぎる夏、寒すぎる室内との温度差（冷え）を乗り切るポイントを紹介していきます。
体を冷やしすぎないために
夏は熱中症予防のためにも、1日中冷房を付けっぱなし…ということが多いと思います。暑いからといって冷房の設定温度を低くしすぎることなく、部屋を効率よく冷やして快適な涼しさにすることが大切です。また、首やおでこなど、自分自身を冷やすアイテムを活用し、外に出た時に感じる急激な暑さを和らげてあげましょう。
◆サーキュレーターの使用
部屋全体を効率よく冷やすには、室内の下の方にたまる冷たい空気を上にあげて循環させる必要があります。そこで、サーキュレーターの出番です。エアコンと併用することでより効率的に部屋を涼しくでき、そのおかげで必要以上にエアコンの設定温度を下げることもなくなるはずです。
◆冷却アイテムの使用
ネッククーラーで首元の太い血管を冷やし、体を効果的に冷やしたり、冷却シートをおでこなど自分の好きな場所に貼り少しでも気持ちよく感じる程度に冷やしたりすると、それだけでも体感温度が変わってきます。外と室内の温度差に疲れてしまうという方は、外に出る時にそういった冷却アイテムを使ってみてはいかがでしょうか。
夏は、食べ物や飲み物もどうしても冷たいものを選びがち…。そうすると、冷房が当たる体の表面だけでなく、体の中からも冷えてしまいがちです。そんな暑い夏こそ、湯船に浸かって血流を良くし、体の芯から温めることをおすすめします。
十分に湯船に浸かった後は、お顔もボディもしっかり保湿しましょう！紫外線ダメージを受けて疲れているお肌を労わってあげてくださいね。おうちでLACOCOで販売しているラミティー・ボディミルクは、爽やかなレモンミントやグレープフルーツの香りがこの時期にぴったりでオススメです。
◆＋α
もう少しボディケアの時間に余裕のある方は、バストマッサージもしてみてはいかがでしょうか。クリームを使って丁寧にマッサージすることで、よりふっくらとしたバストを作ることができます。毎日でも、週に数回できる時だけでも、やってみるときちんと変化がわかるはずです。おうちでLACOCOにもバストケア用のクリームがございますのでチェックしてみてくださいね。
今回は、屋外と屋内の寒暖差で夏バテしてしまわないよう、暑さと冷房対策についてお話してみました。今年はコロナの規制も緩和されて、イベントが多い夏だと思います。年々気温が上昇しているので熱中症予防も入念にしなければなりませんが、活用できるものをうまく使い今年の夏も暑さを乗り越えましょう！
